Bilimsel araştırmalar her gün erken saatte uyumayı alışkanlık haline getirmenin sağlık için çok önemli artıları olduğun

Sağlık Bilimleri Üniversitesi İzmir Tıp Fakültesi Göğüs Hastalıkları Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi de olan Uçar, düzens

Kısa günler ve uzun geceler, birçok kişide uyku problemlerini artırıyor. Kış mevsimiyle birlikte değişen biyolojik riti

Mamak Devlet Hastanesi Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Uzm. Dr. Selim Fidan, sonbahar ve kış aylarında artış gösteren mev

Kış aylarında yaşanan enerji düşüklüğü, isteksizlik ya da huzursuzluk çoğu zaman ‘mevsimsel’ diye geçiştirilse de, Mevsi

Birçok kişi uykusuzluğu “önemsiz bir rahatsızlık” olarak görse de bilimsel veriler tam tersini söylüyor. Kronik uykusuz

Az uyumanın ve uyku düzensizliğinin zararları saymakla bitmez. O yüzden kaliteli uyuyamayan birçok insan, uyku döngüsün